Nyttige tips og inspirasjon

Smartklokker kan ha flere nyttige funksjoner slik som GPS, fall-alarm som automatisk ringer nødkontakter eller nødtjenestene, måling av søvn og hjerteovervåkning.  

Vi anbefaler at du kjøper samme klokke som telefonen din, eller samme type som eventuelle pårørende har.

Trenger du mest et dytt bak for å komme i gang med aktivitet, kan en aktivitetsklokke være en liten motivator på veien. 

En trygghetsklokke er en mobil trygghetsalarm. Den kan varsle dine pårørende om noe skulle skje når du er ute på tur i skog og mark. Klokkene har som regel mulighet for toveis tale, GPS og fallalarm.

Les om Kari som føler seg tryggere med smartklokke med fallalarm. 

Ny teknologi gjør det enklere å ha kontakt med familie og venner. Spesielt hyggelig er det å se de man snakker med. Da kan du bruke et nettbrett og ringe med Skype eller Facetime. Ellers KOMP en fin måte å ha kontakt med omverdenen på. 

Les vår sak om Reidun som er glad i sin KOMP.

Lån KOMP gratis

På Gjøvik biliotek og litteraturhus kan du låne KOMP gratis i to måneder for å sjekke om dette er noe for deg og din familie. 

Ring og bestill på telefon 61 18 96 00 eller gå innom for å høre mer. 

Les mer om tilbudet på bibliotekets nettsider.

Ved hjelp av lyspærer med bevegelsessensor kan du få lyset til å automatisk slå seg på når du kommer inn i et rom.

Les mer om automatisk belysning.

Røykvarslere redder liv og noen er "smartere" enn andre. De kan gå på strøm, være seriekoblet og kan knyttes til telefonen din.

Les mer om smarte brannvarslere.

Komfyrvakt

Komfyren er hjemmets største brannkilde. Med en komfyrvakt slår komfyren seg av når det oppstår farlige situasjoner.

Les mer om komfyrvakt på DSB sin hjemmeside.

Ny teknologi gjør at du selv kan installere boligalarm uten å være tilknyttet et alarmselskap. 

Les mer om hjemmealarm.

I hvert enkelt rom i huset er det både farer og enkle tiltak du kan gjøre for å øke tryggheten. Sjekk ut brosjyren fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap på denne lenken:

Trygghet i hjemmet

• Stoler med manuell løftehjelp fra Velferdsbutikken
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Topro
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Møbelringen
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Hepro

Det finnes roboter som kan ta seg av gressklippingen, støvsugingen og vindusvasken hjemme.

Ta en prat med din lokale elektronikkbutikk eller byggvarehus for utvalg og pris. 

Les test av robotstøvsugere hos Best i test her.

Les test av robotgressklippere hos Best i test her.

• Velferdsbutikken.no
• Bandagistene
• HEPRO hjelpemidler
• Varmematter for isfri adkomst

Varmematter for isfri adkomst

Hvis du har nedsatt funksjon eller helse og trenger hjelpemidler i hverdagen, kan du låne dette enten fra kommunen eller fra NAV Hjelpemiddelsentralen.

Hvem du låner fra, kommer an på hvor lenge du har behov for hjelpemiddelet.

Låne hjelpemidler i en kort periode (inntil tre måneder)

Langvarig behov for hjelpemidler

Hjelpemidler ved nedsatt syn og hørsel

La aldri noen andre bruke din bank-ID! Har du behov for bistand til å holde oversikt over bankkontoen din eller betale regninger anbefales det at du heller oppnevner en disposisjonsfullmakt i banken din slik at en disponent kan hjelpe deg med økonomiske gjøremål. 

En disponent er en som har tilgang til en annens konto fra sin egen mobilbank eller nettbank og kan hjelpe til med å ha oversikt på kontoen eller betale regninger.

Her finner du linker til et utvalg banker hvor du kan lese mer om hvordan du kan gi andre fullmakt til å disponere kontoen din og bistå deg med betalinger.

• Les om disposisjonsfullmakt hos DNB her.
• Les om disposisjonsfullmakt hos Nordea her.
• Les om disposisjonsfullmakt hos Toten Sparebank her.
• Les om disposisjonsfullmakt hos Sparebank 1 her.

Hvis du oppretter fremtidsfullmakt, kan du bestemme at noen du stoler på, skal ta vare på dine interesser den dagen du ikke klarer det selv.

Les mer om fremtidsfullmakt på sivilrett.no.

Advokatvakten på Gjøvik tilbyr inntil 30 minutter gratis konsultasjon. 

Les mer om ordningen på advokatenhjelperdeg.no her.

Det å være i aktivitet får deg til å føle deg bra! Forskning viser at aktivitet øker velvære og reduserer stress. Du kan også risikere å få bedre søvn, færre psykiske plager og økt overskudd.

Vi håper du finner noe du kan ha glede av.

Sjekk ut tilbudet.

Friskliv Senior arrangerer kurs der du kan lære hvordan du selv kan forebygge og mestre fysiske og psykiske helseplager. Kursene er også fin måte å komme i gang med endringer i eget liv hvis du ønsker det.

Les om kurset "Takk, bare bra"

Les om kurset "Tankevirus"

Les om kurset "Bli stø på foten"

Les om kurset Sov godt

Les om kurset Bra mat for bedre helse.

Rådet for psykisk helse har 5 råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse. 

Les rådene

Ønsker du en telefonsamtale i hverdagen om det som opptar deg? Utgangspunktet for samtalen er det som er viktig for deg, og det du har behov for – alt fra hverdagsopplevelser, til håp og mening i tilværelsen. Du får en fast telefonvenn som ringer deg opp, og dere avtaler sammen et tidspunkt som passer for deg.

Les mer om Frelsesarmeens telefontjeneste

Det kan være krevende å endre livsstil og lykkes med sunnere hverdagsvaner.
HelseNorge har samlet noen enkle verktøy for å gjøre det lettere å komme i gang.

Sjekk ut verktøyene

Blir du eller noen du kjenner utsatt for vold, eller befinner du deg i en vanskelig livssituasjon og trenger noen å prate med?
 

Gjøvik krisesenter

Et gratis døgnåpent lavterskeltilbud for personer som er utsatt for vold i nære relasjoner.

Kontakt:

Døgnåpen telefon 61 17 55 60 

Politiets nødnummer 112

Besøk nettsidene til Gjøvik krisesenter her.

Vern for eldre

Det finnes også en nasjonal kontakttelefon, Vern for eldre , som er et tiltak som kan kontaktes av privatpersoner, pårørende og helsepersonell for råd og informasjon.

Kontakt:

Telefon: 800 30 196

Les mer på Vern for eldre sine nettsider her.

Annen informasjon

Les mer om vold mot eldre og hvordan du kan få hjelp:

• Les informasjon på nettsidene til Dinutvei.no. 
• Les om vold mot eldre på politiets nettsider.

Seniornett har internettkafé på Frivilligsentralen cirka annenhver torsdag. Der kan medlemmer og andre interesserte komme for en hyggelig «dataprat» eller få bistand til å løse problemer de har med pc, nettbrett eller mobiltelefon. De har også en bolk med et relevant tema på sine internettkaféer.

Sjekk ut programmet på internettkaféen ved å trykke på denne lenken. 

Datakurs

Ønsker du å lære mer ved å gå på kurs, kan du melde din interesse til Seniornett via Frivilligsentralen. De setter opp kurs etter behov.

Gjøvik Frivilligsentral avdeling sentrum

Øvre Torvgate 2, Gjøvik

Telefon: 61 15 85 55

E-post: frivilligsentral@gjovik.kommune.no

Ønsker du veiledning i bruk av offentlige tjenester på nett, kan du komme innom servicetorget på rådhuset. Der har vi datamaskiner du kan bruke.

Servicetorget er åpent hverdager klokka 10:00-14:00.

Kakadu gir deg enkle steg-for-steg oppskrifter for de som har liten digital kompetanse, slik at du kan lære deg å bruke ulike tjenester på nett – som for eksempel å laste ned en app eller bruke BankID.

Prøv dem ut ved å følge denne lenken.

Gjøvik kommune har samlet tips og ressurser som er til hjelp og inspirasjon hvis du vil lære litt eller trenger hjelp.  

Klikk på denne lenken for å lese kommunens tips.

Dette er en gratis råd- og veiledningstjeneste for deg som føler deg krenket på nett og kan gi hjelp til pårørende til å slette konto for avdøde.

Du kan kontakte slettmeg.no på telefon, e-post, via kontaktskjema eller sosiale medier. 

Les mer om hvordan her. 

Her finner du en veiviser til digitale selvbetjeningsløsninger fra stat og kommune. 

Du søker opp den tjenesten du er på jakt etter eller finner relevante tjenester ut fra din livssituasjon.

Bli kjent med norge.no her. 

Som kunde har du krav på å kunne få utført banktjenester uten å være på internett. Vi har samlet en oversikt med bankenes informasjon rundt sine ikke-digitale tjenester. 

Les mer om banktjenester uten internett. 

Er det innstillinger på mobilen du ikke får til? Lurer du på hva det innebærer å lagre bilder i skyen? Er det vanskelig å få til BankID? En Digivenn kan hjelpe deg med dette!

Besøk nettsiden til Gjøvik kommunes DigiVenn.