Har du det vanskelig eller vondt hjemme? Snakker foreldrene til deg på en måte som bryter deg ned? Blir du slått, er du redd, eller opplever du trusler om vold?
Det er viktig å snakke med noen hvis du opplever vold eller kjenner noen som gjør det. Det finnes mange som er klare til å hjelpe deg, og du fortjener å føle deg trygg og ivaretatt.
Noen du kan ringe når som helst
Noen du kan snakke med
Du kan snakke med lærerne dine på skolen. De er der for å støtte deg og kan hjelpe deg med å finne den hjelpen du trenger.
Helsesykepleieren på skolen er også en god person å snakke med. De har erfaring med å hjelpe barn og ungdom i vanskelige situasjoner og kan gi deg råd og støtte. Noen skoler har også miljøterapeuter.
Helsestasjonen for ungdom er et annet sted hvor du kan få hjelp. Der jobber det helsepersonell som er vant til å snakke med ungdom om ulike utfordringer, inkludert vold hjemme. Se åpningstidene på helsestasjonen.
Det er også viktig å huske at du kan snakke med voksne du stoler på, enten det er familie, venner eller andre i nærmiljøet. De kan være en god støtte og hjelpe deg med å finne den hjelpen du trenger.
Fastlegen din er også en viktig ressurs. De kan gi deg medisinsk hjelp og henvise deg til andre tjenester som kan støtte deg.