Om kurset
Har du en mild eller moderat depresjon? Vil du lære deg å håndtere tunge tider i livet bedre? Da kan du melde deg på et kurs i mestring av depresjon.
Kurs i mestring av depresjon (KID) er et forskningsbasert, forebyggende og behandlende tiltak for voksne som i perioder kjenner seg nedstemt eller deprimerte.
Hensikten med kurset er å
- redusere graden og varigheten av nedstemthet og depresjon
- gjenvinne funksjon
- forebygge nye episoder med depresjon
Program
Sted: Åslundmarka bo- og servicesenter. Rådyrvegen 5, 2827 Hunndalen.
Når: Mandager klokken 12:00-14:30. Oppstart av kurs er i januar og august.
Kurset går over en tidsperiode på til sammen 10 uker med ukentlige samlinger de første 8 ukene. Deretter er det to oppfølgingssamlinger med 4-6 ukers mellomrom. Samlingene varer i to og en halv time.
Mellom samlingene er det hjemmeoppgaver, og deltakerne får en egen kursbok.
Påmelding
Kurset krever påmelding, da det er et begrenset antall plasser per kurs.
Påmeldingsfrist: 30. april og 31. oktober.
Pris: 420 kroner. Det dekker kurshefte og enkel servering.
For mer informasjon og påmelding kan du ta kontakt med kursleder Inger Marit Bergengen.
Inger Marit Bergengen
Psykiatrisk sykepleier og kursholder
Telefon: 99 54 07 29
E-post: inger-marit.bergengen@gjovik.kommune.no