Er en du kjenner utsatt for vold?

Kjenner du noen du tror blir utsatt for vold eller overgrep, og lurer på hva du skal gjøre? Er du redd for å blande deg i noe du ikke har noe med, eller lurer du kanskje på hvordan du best kan hjelpe?

Bry deg

Mange har kjent på den samme tvilen og usikkerheten. Ikke all vold er synlig, og den kan derfor være vanskelig for utenforstående å oppdage. Når det i tillegg kan være vanskelig for den som utsettes for vold å fortelle om det til andre, forblir ofte volden usynlig. Derfor ønsker vi at du skal bry deg!

Nettsiden Din vei ut gir informasjon til deg som er pårørende eller kjenner en som er utsatt for vold eller overgrep. 

  • Kontakt hjelpeapparatet

    Akutt hjelp

    Ved alvorlige trusler eller fysiske skader etter vold og overgrep, kontakt politiet, legevakt eller overgrepsmottaket. Du kan også ta kontakt med Gjøvik krisesenter.

    Vakttelefoner

    Samtaler, råd og veiledning

    Ta kontakt med familievernkontoret, alternativ til vold, krisesenteret eller andre i hjelpeapparatet for å få råd og veiledning.

Snakk sammen

Å spørre noen om de har blitt eller blir utsatt for vold, kan være vanskelig og vi kan derfor være redde for trå feil. De fleste ønsker imidlertid at noen skal bry seg. Å vise at du bryr deg og lytter, og er tydelig på at du tror på det du blir fortalt kan være noe av det viktigste du kan bidra med. 

Målet med en samtale er å motivere den som er utsatt for vold til å kontakte hjelpeapparatet slik at volden stopper. Er du usikker på hva du skal gjøre kan du drøfte saken anonymt med krisesenter eller politi.

Kjennetegn på vold i nære relasjoner

  • Fysiske tegn som hevelser, blåmerker, eller skader
  • Livløshetsanfall, feilmedisinering og forgiftning
  • Følelsesmessige reaksjoner, angst, depresjon
  • Uvanlige reaksjoner på hendelser eller personer
  • Problemer med intimitet og nærhet
  • Destruktiv eller grenseoverskridende atferd
  • Endret bruk av sosiale medier
  • Selvskading og selvmordsforsøk
  • Rusmiddelproblemer
  • Psykosomatiske tegn, som magesmerter, hodepine

Ulike typer vold

Det finnes flere typer vold. Noen vanlige eksempler er

  • psykisk vold
  • fysisk vold
  • seksuell vold
  • materiell og økonomisk vold
  • oppdragervold
  • negativ sosial kontroll
  • æresrelatert vold
  • menneskehandel

Nettsider med informasjon og hjelp

Sist endret 26.06.2025 14.04