Kurs og opplæring

Bli med på Hjerneløftet

Lev bedre – lev morsomt

Bli med på Hjerneløftet

Hvis du slutter å gjøre nye ting, blir både hodet og kroppen eldre før tiden. Hjerneløftet er en serie på 12 leksjoner som utfordrer deg til det motsatte. Være aktiv, ha det artig hver dag, og gjøre de små tingene som trengs for et godt liv i mange år. Her er det ingen pekefinger. I stedet får du fun-facts, oppmuntring, tester og konkrete råd om hva du kan gjøre.

Meld meg på

Spillavhengighet

Behandling av spilleavhengighet har god effekt.
KORUS tilbyr ressurser til hjelpeapparatet - blant annet til behandlere, veiledere og fastleger.

Spilleavhengighet er å ikke kunne kontrollere lysten til å spille.
Spilleavhengige undervurderer ofte egne problemer og benekter dem.
Lidelsen kan være alvorlig og har mange fellestrekk med andre former for avhengighet.

Klikk her for å lese mer om dette

Følelseskompasset

FØLELSESKOMPASSET - Dette er en veiviser for å lære om , forstå og jobbe med egne følelser.

Hvis du har det vondt eller vanskelig og ikke helt vet hva det dreier seg om kan dette være et greit sted å starte.
Her kan du lese og se videoer om følelser, følelsenes betydning, hvordan de kommer til uttrykk og hvordan man jobber med dem.
Her kan du bli bedre kjent med dine egne følelser og din emosjonelle stil.
Her finner du relevante bøker, artikler, videoer, podkaster, nettressurser og apper om følelser og emosjonsfokusert terapi.

Klikk her for å komme til siden

Fontenehuset på Gjøvik

Vi er et arbeidsfellesskap som ønsker å hjelpe mennesker som har eller har hatt psykiske helseutfordringer tilbake til ordinært arbeid eller studier.

Arbeid er mål og metode, og vi vet at alle mennesker trenger å føle seg til nytte og være en del av et fellesskap.

Våre åpningstider

mandag til fredag: 08:00-15:30

Les mer om arbeidet og drift av Fontenehuset på linken under.

Klikk her for å komme til siden

Lær å leve med endringer som følge av kreft

Å planlegge for å få et godt liv

Sammen for et aldersvennlig Norge (helsedirektorats side)

Vi blir flere eldre og vi lever lengre.

Helsedirektoratet har laget en side de kaller: “Sammen for et aldersvennlig Norge”

For mange kommer pensjonisttilværelsen til å vare nesten en tredjedel av livet. Derfor må vi sørge for at den blir meningsfull både for den enkelte og for samfunnet.

Klikk her for å komme til siden som heter sammen for et aldersvennlig Norge

Her finner du nytt og nyttig 😊

Pårørendeundersøkelsen IVARETATT?

Selvhjelpskurs ved psykisk plager

E- læring for pårørende til personer med demens

Om dette kurset:

Dette e - læringskurset fra Aldring og helse er utviklet for å gi informasjon, råd og støtte til pårørende til personer med demens.
Pårørende får gjennom kurset grunnleggende kunnskap om demens, tilbud og tjenester som finnes.
E-læringen gir også informasjon om lovgiving og rettigheter du har som pårørende.
Opplæringen skal bidra til å gi pårørende støtte til å kunne ivareta seg selv.

Målgruppe:

Pårørende til personer med demens
Andre med interesse for temaet kan også ha utbytte av kurset.

Tidsbruk: 3 timer

Man må logge seg inn i kurset med bank ID for å få tilgang

Kurset er gratis

Klikk her for å komme til kurset

Nyttige sider: demens, kreft, angst og mental helse

Terror og krigshandlinger i Israel / Gaza – hva sier vi til barna?

Terror- og krigshandlingene i Israel og i Gaza uroer mange barn.
Barn har allerede levd med nyhetsbildet fra snart to års krig i Ukraina.
Gjennom mange tiår har blant annet Atle Dyregrov kommet med råd til foreldre og voksne når dramatiske situasjoner skjer, og krig og katastrofer rammer. Klikk på linken under for å lese informasjon og råd for foreldre og andre voksne.

Klikk her for å komme til siden til klinikk for krisepsykologi i Bergen

Tegnordbok

Lær og utføre hjerte - lunge redning

Hvor kan jeg som pårørende (psykisk helse og rus) få hjelp og veiledning?